Sporda Sağlık Zirvesi büyük ilgi gördü

Sporda Sağlık Zirvesi, İstanbul Aydın Üniversitesi'nin Beşyol Halit Aydın Yerleşkesi’nde gerçekleştirildi. Etkinliğe; Türkiye Basketbol Federasyonu (TBF) Başkanı Hidayet Türkoğlu, İstanbul Aydın Üniversitesi Mütevelli Heyeti Başkanı Mustafa Aydın, Fenerbahçe Kulübü’nün eski yöneticisi Ozan Balaban ve eski milli sporcular Sinan Güler ile Semih Erden'in yanı sıra milli para yüzücü Umut Ünlü, eski milli güreşçi Cenk İldem ve Yüzüncüyıl Gazeteciler Derneği Spor Komisyonu Üyesi Ufuk Sarıgül’ün aralarında bulunduğu spor, basın ve iş insanları katıldı. 

Sporun, toplum sağlığı üzerindeki etkileri değerlendirildi 

Zirveye katılan Türkiye Basketbol Federasyonu (TBF) Başkanı Hidayet Türkoğlu, Amerikan Basketbol Ligi'nde (NBA) Houston Rockets formasını giyen milli basketbolcu Alperen Şengün hakkında konuşarak, “Çok gururlanıyorum. NBA'de bizi gururla temsil ediyor. Umarım uzun süre ülkemizi temsil eder.” dedi.

Paris 2024 Paralimpik Oyunları'nda yüzme branşında altın madalya kazanan milli sporcu Umut Ünlü ise yaşadığı zorlukları ve başarısını paylaşarak, “Paris Olimpiyat Oyunları'na çok kısa bir süre kala sakatlık yaşadım. Bir kolum sakatlanınca psikolojik olarak zorlandım. Daha sonra psikolojimi toparladım ve Paris'te altın madalya kazandım.” şeklinde konuştu.

İstanbul Aydın Üniversitesi Mütevelli Heyeti Başkanı Mustafa Aydın, sporun toplum sağlığı üzerindeki etkilerine vurgu yaparak, “Spor, toplum sağlığında, ruh ve beden sağlığında, insanı doğru alışkanlıklara yönlendirmede en doğru alışkanlıktır. Her insan kendi konumuna, yaşına ve sağlığına göre bir şeyler bulup kendine uyarlayabilir.” dedi.

Toplantıya katılan uzmanlar, sporun bireylerin yaşam kalitesini artırdığı ve genel sağlık durumunu iyileştirdiği konusunda hemfikir oldular. Gelecek dönemde, sporun yaygınlaştırılması ve herkesin spor yapabilmesi için daha fazla tesis ve altyapının oluşturulması hedefleniyor. katılımcılara düzenli spor yapmanın önemi konusunda farkındalık yaratmak amacıyla çeşitli bilgilendirici broşürler dağıtıldı. Toplantı sonunda, katılımcılara plaket takdim edildi. 

Sporun fiziksel, zihinsel, toplum sağlığına faydaları nelerdir? 

Spor, sadece fiziksel sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda ruh sağlığını da olumlu yönde etkiler. Düzenli spor yapmak, kötü alışkanlıklardan uzak durmaya yardımcı olur ve bireylerin öz disiplin kazanmasını sağlar. Fiziksel aktivite, stresin azalmasına ve genel yaşam kalitesinin artmasına katkıda bulunur. Spor aynı zamanda sosyal becerilerin gelişmesine, takım çalışmasının önemini anlamaya ve sağlıklı rekabetin tadını çıkarmaya yardımcı olur. Sporun, genç yaşlardan itibaren bireylerin yaşamlarına entegre edilmesi, gelecekte sağlıklı bireyler yetişmesine olanak tanır. Spor, toplumun her kesiminden insanın bir araya gelerek ortak bir amaç için çaba göstermesini sağlar ve toplumsal dayanışmayı güçlendirir. Spor, sosyal bağları güçlendiren ve toplumda birlik ve beraberliği pekiştiren bir aktivitedir. Bu nedenle, sporun eğitim kurumlarında ve toplumsal hayatın her alanında teşvik edilmesi büyük önem taşır. 

1-Sporun fiziksel faydaları: 

*Kalp ve Damar Sağlığı: Düzenli spor yapmak, kalp ve damar sağlığını korur, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları riskini azaltır.

*Kilo Kontrolü: Spor, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye ve ideal kiloyu korumaya yardımcı olur.

*Kas ve Kemik Gücü: Egzersizler kasları ve kemikleri güçlendirir, osteoporoz gibi kemik hastalıklarının önlenmesine katkıda bulunur. 

2-Sporun Zihinsel Faydaları:

*Stres Azaltma: Spor yaparken salgılanan endorfin hormonu, stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir.

*Uyku Kalitesi: Düzenli egzersiz, uyku kalitesini artırır ve uyku problemlerini azaltır.

*Zihinsel Sağlık: Spor, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarının yönetilmesine yardımcı olur.